Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника ( Тафинцев Сергей Владимирович )
Bookean

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника ( Тафинцев Сергей Владимирович )

Описание

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги - Сергей Тафинцев - преподает йогу более 10 лет. Его лозунг - корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после ...
451 руб. 303 руб.

Характеристики


Артикул
88000241939
Автор
Тафинцев Сергей Владимирович
Издательство
АСТ
ISBN
978-5-17-112774-9
Год издания
2019
Вес
334 г.
Размеры
216x145x18
Возрастные ограничения
12+