Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Bookean

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Описание

Ключ к успешному тренингу - в знании того,на какие мышцы следует обратить внимание,чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том,что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы,используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга.Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.   Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т.ч. исходных и
Нет в наличии

Характеристики


Артикул
25000306174
Автор
Велла М.
Издательство
АСТ
Книжная серия
нет серии
ISBN
978-5-17-045154-8/ 978-5-271-17362-2
Год издания
2007
Количество страниц
144
Тип обложки
Мягкий переплет
Вес
561 г.
Размеры
264*210*10